Cela fait trois ans que la sophrologie a fait son entrée à l’école ! Les séances se déroulent sur le temps du midi pour les élèves qui mangent à la cantine.

Elles durent 30 minutes et concernent les élèves du CP au CM2 .

La sophrologie aide les enfants à mieux gérer leurs émotions, à renforcer leur confiance en eux, à travailler la concentration, à évacuer le stress … grâce à des mouvements et des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive.

Ces techniques sont issues pour la plupart du yoga et de la méditation.

L’enfant peut ensuite utiliser ces techniques en classe ou à la maison pour améliorer son bien-être.

Les enfants qui ont suivi les séances deviennent élèves-référents pour ceux qui en ont besoin dans leur classe.

Cette année, les séances ont lieu le vendredi midi. Et chaque année, les participants augmentent ! C’est chouette !